【ダイエット】近況レッスンレビュー＆アドバイス

こんにちは♪
本日はダイエットレッスンレビューです🌈

ダイエット／体づくりのプログラム
「ほぐし＆整体＆ダイエット」対面レッスンのレビュー
>>レッスンについて

2021年4月24日(土)
ご参加の皆様を指導させて頂き
気づいたこと・アドバイスをいくつか発信📢💑

参加者のみなさま
プログラム中の指導に対し
カラダと意識が素早く反応するようになってきました✨

🌈 ダイエットしたい
🌈 リフレッシュしたい
🌈 整体したい
🌈 体力・体づくりetc…

達成したい目的に応じて
意識するポイントが異なります。

動作・鏡・音楽があるとそちらに
意識が集中しがちですが
動作以上に意識の所在が
各々体の内側にキープできているのが見え、
それに応じて動きも無駄な力み無く
自然に美しく変化してきました。

スタジオを出た後も
自分の日ごろの時間を
スタジオにいるときと同じように意識すれば
さらなる結果を得られます。

入浴・家事・掃除・通勤等
ほんの少しの時間でも
レッスンで学んだ「意識の所在」を
ぜひ思い出してみてくださいね。


あと一点。


足を「つる」原因
(足をつる方が多かったですね(^-^;)

足を「つる」原因