ダイエットが続かない方へ~私の経験をお話しします~

ダイエットが永遠のテーマ化してしまっている方へ・・・あなたは必ず変われます!

今日は最初に・・・

長年体と向き合ってきた私(筆者)の
座右の銘を公開していきたいと思います。

若いころからメディア広告のすり込み、流行・噂に振り回され
「やっては挫折」を永遠と繰り返していた私が
年齢を重ねても続けられて・結果が出るダイエット方法を
独自に研究・構築・実践してはや8年。

ダイエットを続けるぞ!
という気合いが「続く・続かない」ではなく
何も考えずにまず動けば勝手に結果がついてきて
楽しくなって動き続けられたという単純なも
のでした。

今はダイエットしている自覚もなく
レッスンで教えている運動も毎日習慣化し
Instagramを見て頂ければわかりますが
何も気にせず好きなものを飲み食いする日々です(笑)

恥ずかしいですが手書きのものを
壁の見えるところに貼っていつも過ごしています。



~見た目で「得するか・損するか」は大きく変わる~

自分でいろいろな行動・変化を起こして
周りの反応が変わった経験のある方なら
わかると思います。

顔立ちなどはなかなか変えられないですが
カラダは変えることができます。


恋人選びの時に「顔が一番!」という人もいますが
>>実は顔よりもカラダの方が相手に与える印象は
大きいのです。

会話をしている時も、私たちは
表情だけではなく、カラダを含めて
相手を判断しています。

自分のカラダを変える” アクション ”は
心にも大きな影響があります。

あなたの運命を動かすことでもあります。

わかりやすい例として・・・

例えば髪も身体ですよね。
髪型を変える=アクション
髪型による印象変化も心理学から研究論文がたくさん出ていますが
これは何を意味するかというと
” アクション ”は自分だけでなく相手の心も動かすことにつながります。
つまり、結果(運命)が大きく変わるのです。

カラダに限らず
あなたに「自分を変えたい」決心がある
その証明があなたの行動” アクション ”です。

本日も動きながら★頑張ってください♬

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(筆:スタジオアロハ代表 井上祐里)

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